Tuesday, 08 September 2015 07:09

အသားအေရစိုေျပရန္အတြက္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးပါ

Written by 
Rate this item
(0 votes)

အမ်ိဳးသား အမ်ိဳးသမီး မည္သူမဆို လိုက္နာေဆာင္ရြက္ သင့္ပါတယ္။
အဲဒါကေတာ့ အသားအေရ အတြက္ ေရကိုမ်ားမ်ား ေသာက္ေပး
သင့္တဲ့ နည္းလမ္းေလး ပင္ျဖစ္ပါတယ္။

 

(၁) အဆီျပန္မူကို နည္းပါးလာျခင္း

ညအိပ္ယာ ဝင္ခါနီး အခ်ိန္မွာ ေရေသာက္မယ္ ဆိုရင္ မနက္အိပ္ယာထ အဆီျပန္မူကို နည္းပါးသြားေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၂) ဝက္ျခံကင္းရွင္းလာျခင္း

ေရေသာက္ျခင္းဟာ အသားအေရကို သိသိသာသာ စိုျပည္ေစရံုသာ မကဘဲ ဝက္ျခံျဖစ္ပြား မူကိုပါ ေလ်ာ့က်ေစမွာ မလြဲပါဘူး။

(၃) မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို သက္သာေစျခင္း

အိပ္ေရးပ်က္လို႔ မ်က္ကြင္း ညိဳတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေရာဂါေၾကာင့္ မ်က္ကြင္းညိဳတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးျခင္းက သက္သာေစ ပါတယ္။

(၄) မြဲေျခာက္ေသာ အသားအေရကို စိုျပည္လာေစျခင္း

ေရကို မ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းဟာ သိသိသာသာ အသားအရည္ကို စိုျပည္လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Credit to>>>ေၾကးမံု

Read 785 times
You are here:   HomeHealthအသားအေရစိုေျပရန္အတြက္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးပါ