ရံုးသမားရယ္လို႔ မဟုတ္ပဲ ေန႔စဥ္ ထုိင္ျပီး အလုပ္လုပ္ရ၊ ပညာသင္ေနရ သူမ်ားအတြက္ အလြယ္ကူဆံုး ေလ့က်င့္ခန္း ျဖစ္ပါတယ္။

(၁) ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္း

(၂) သံပုရာရည္ အနည္းငယ္နွင့္ ေရာလိုက္ပါ။
(၃) ဆံပင္ကို ထိုအရည္မ်ားျဖင့္ ပြတ္လိုက္ပါ။
(၄) ၁၅ မီးနစ္ထားျပီး ေခါင္းေလ်ာ္လိုက္ပါ။
(၅) တစ္ပတ္မွာ နွစ္ၾကိမ္မွ သံုးၾကိမ္ လုပ္ေပးပါ။
နွစ္ပတ္မွ ေလးပတ္အတြင္းမွာ ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္း သိသိသာသာ သက္သာလာပါလိမ့္မည္။

ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)

 

အိႏိၵယႏိုင္ငံရွိ ဆရာဝန္မ်ား က ရွာလကာရည္ကို အသံုးျပဳ ထားေသာ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈ အေျခအေနရွိ၊ မရွိ စမ္းသပ္ရန္ နည္းလမ္းသစ္ တစ္ခုကို ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့ၾကသည္။

နံနက္ အိပ္ယာမွႏိုးလွ်င္ ေက်ာမ်ား ေတာင့္တင္းျခင္း၊ ေျခေထာက္နာ ျခင္းႏွင့္ အျခားေသာ ကိုယ္ခႏၶာ အစိတ္အပိုင္းမ်ား နာက်င္မႈကို ျဖစ္ေစပါသည္။

ယင္းတို႔ကို ေျဖေလ်ာ့ၿပီး ေပါ့ပါးသည့္ ကိုယ္ခႏၶာ ရရွိေစရန္ ေအာက္ပါ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို အိပ္ယာထဲ၌ပင္ ျပဳလုပ္ပါ။


ခ်ယ္ရီသီး၊ ဘယ္ရီသီး၊ သံလြင္ဆီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ခ်င္း၊ နႏြင္း၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ သၾကားမုန္လာ၊ င႐ုတ္သီး၊ အဆီနည္းသည့္ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းမ်ား၊ပဲပုပ္၊ အခြံမာသီးမ်ား၊ အစိမ္းရင့္ေရာင္အသီးအ႐ြက္မ်ား၊ အဆီဓာတ္ႂကြယ္၀ေသာ ငါးမ်ား၊ ဂ်ဳံ၊ စပါး အစရွိသည့္ သီးႏွံမ်ားသည္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းအျပင္ ျဖစ္ပြားေသာ ေရာင္ရမ္းနာက်င္မႈ ေဝဒနာမ်ားကို သက္သာေစႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈမ်ားအရ သိရသည္။

- ပါေမာကၡ ဦးေအးမြန္ (ခြဲစိတ္ဆရာဝန္ႀကီး) -

အူမႀကီးေရာင္ရမ္းတာက အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းေတြမွာ အျမဲေတြ႕ေနရပါတယ္။ လူနာေတြက အူမႀကီး ေရာင္ရမ္းမႈ ျဖစ္ရင္ အထူးကု ဆရာဝန္နဲ႔ လာျပေလ့ရွိပါတယ္။ အူမႀကီး ေရာင္ရမ္းမႈ ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္း အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ အျဖစ္အမ်ားဆံုး အေၾကာင္းကေတာ့.....

<< Start < Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next > End >>
Page 3 of 34
You are here:   HomeHealth