ေျမပဲကေတာ့ လူတိုင္းၾကိက္နွစ္သက္မယ့္ အစားအစာ တစ္ခု ျဖစ္မယ္လို႔ထင္ပါတယ္။ ေျမပဲဟာ လူေတြအတြက္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ
ေပးပါတယ္။

အဲဒါေတြကေတာ့ ဆာေလာင္မႈ မျဖစ္ေအာင္ တာဆီးနိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဝမ္းဗိုက္အဆီကို ေလ်ာ့ေက်ေပးနိုင္တဲ့ အျပင္ နွလံုးအတြက္ အထူးပင္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
ေဟာ္မုန္းဓာတ္ကို ျမင့္မားေစနိုင္တဲ့ အျပင္ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ ခြန္းအားမ်ားရရိွနိုင္ ပါတယ္။

က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား

အသားအေရဆိုတာ ညတြင္းခ်င္း ေျပာင္းလဲမသြားပါဘူး။ အသားအေရ ၾကည္လင္လွပမႈမရွိလို႔ ဆိုၿပီးလည္း စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႔။ အသားအေရ ၾကည္လင္ေတာက္ပလာေစဖို႔အတြက္ ေန႔တိုင္း နည္းနည္းခ်င္း ေျပာင္းလဲ ထိန္းသိမ္းမႈေတြ လုပ္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို တစ္ရက္ မွာ အနည္းဆံုးတစ္နည္း က်င့္သံုးလိုက္နာမယ္ဆိုရင္ အသားအေရက ရက္ ၃၀ မတိုင္ခင္ သိသိသာသာ ၾကည္လင္လွပလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားလာတဲ့အခါ တျခား သူေတြက သင့္ခႏၶာကိုယ္ အေနအထားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စိတ္အလိုမက်တဲ့ အေတြးေတြ ဝင္လာ ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီး

အစားအေသာက္ကို ေလွ်ာ့ခ် ခ်င္ေပမယ့္ ဒီလို လိုက္နာဖို႔ ခက္ခဲ ေနၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုရီးယား မင္းသမီးေတြရဲ႕ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်နည္းကို ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။

မ်က္ကြင္းမ်ား မ်က္နွာမွာ ညိဳေနတယ္ ဆိုရင္ ၾကည့္ရတာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေန ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ကြင္းညိဳ ျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္နိုင္မည့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးမ်ားကို မွ်ေဝေပးလိုက္ ရပါတယ္။

- ကြန္ပ်ဴတာ အၾကည့္မ်ား သူဆိုရင္ တစ္နာရီၾကာတိုင္း မီးနစ္ အနည္းငယ္ နားေပးပါ။

၁။ လက္သည္းမ်ား အေရာင္ ေဖ်ာ့ေနျခင္း

ေသြးအားနည္းျခင္း၊ ႏွလံုးေသြး အုိင္၍ အလုပ္မလုပ္ႏုိင္ျခင္း (Congestive Heart Failure)၊ အသည္း ေရာဂါႏွင့္ အာဟာရ မျပည့္၀မႈတို႔၏ လကၡဏာ ျဖစ္ႏုိင္ ပါတယ္။

ႏွင္းခူူဆုိတာ အေရျပား ေရာင္ရမ္းတဲ့ အေျခေန တစ္ရပ္ပါ။ လကၡဏာ အေနနဲ႕ အေရျပားနီးျမန္းတာ ေရာင္တာ ၊ ယားတာ ၊ ေျခာက္တာနဲ႕ အဖက္ေတြလန္ တာတုိ႕ ျဖစ္တတ္သလုိ ျပင္းထန္တဲ့ ပုိးဝင္မႈေၾကာင့္ အရည္ၾကည္ စိမ့္ထြက္တာနဲ့ ေသြးထြက္တာတုိ႕ ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ ႏွင္းခူ ျဖစ္ရင္ သက္သာေစဖုိ႕ အိမ္တြင္း ကုသနည္းတစ္မ်ိဳးကုိလုိက္နာသင့္ပါတယ္။

<< Start < Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next > End >>
Page 5 of 34
You are here:   HomeHealth