(ဝမ္းထဲ အစာမရွိခ်ိန္ ငွက္ေပ်ာသီး စားသင့္မစားသင့္)

အခ်ိဳ႕ေသာလူမ်ားဟာ ငွက္ေပ်ာသီးကုိ ဗိုက္ဆာေနတဲ့ အခ်ိန္ အစာေျပေစရန္ စားတတ္ၾက ပါတယ္။ အခ်ိဳ ႔က်ေတာ့ အဆီက်ေစရန္ ရည္ရြယ္ခ်က္ျဖင့္ ငွက္ေပ်ာသီးကို အိပ္ယာထခ်ိန္မွာ မွီဝဲတတ္ၾကပါတယ္။

 

အဆီ အျမန္က်ေစရန္ အစား ၁၀ မ်ိဳးခႏၶာကိုယ္တြင္ မလိုအပ္ေသာ အဆီပိုမ်ား ရိွပါက အျမန္ဆံုး က်ဆင္းေစရန္ ရည္ရြယ္၍ ေရးသားလိုက္ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အစား ၁၀ မ်ိဳးကို စားပါက မလိုအပ္ေသာ အဆီပုိမ်ား အျမန္ဆံုး က်ဆင္းေစနိုင္ ပါတယ္။

Sunday, 02 February 2014 06:47

အသားအရည္ပူျခင္း

Written by

 

ေသြးဆံုးသည့္အရြယ္ႏွင့္ လူလတ္ပိုင္းအရြယ္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားတြင္ ျဖစ္ေပၚေလ့ ရွိေသာ ေဟာ္မုန္း ပမာဏ အေျပာင္းအလဲဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူခ်ိန္ကို သိသာစြာ ျမင့္တက္သြား ေစပါတယ္။ ၂၀ဝ၈ ခုႏွစ္တြင္ ျပဳလုပ္ ခဲ့သည့္ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ တစ္ပတ္လွ်င္ ငါးရက္တရားထိုင္ျခင္းႏွင့္ အသက္႐ွဴေလ့က်င့္ခန္းစတဲ့ ေယာဂ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ေသာ အမ်ိဳး သမီးမ်ားမွာ အသားအေရပူျခင္း၊ ညအိပ္စဥ္ ေခြ်းအလြန္ထြက္ျခင္း ျပႆနာျဖစ္ပြားမႈ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းတယ္လို႔ သိရွိ ရပါတယ္။ ပဲႏို႔၊ တို႔ဟူး သို႔မဟုတ္ အီစထ႐ိုဂ်င္ ပါေသာ စားစရာမ်ားကို စားေပးျခင္းက ထိုေ၀ဒနာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား

 

နံနက္စာမွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္အျပည့္အဝရရွိေအာင္ ထည့္သြင္းစားသံုးေပးရင္ ခႏၶာကိုယ္က ပိုမိုႀကံ့ခိုင္ သန္စြမ္းလာပါလိမ့္မယ္။

 

ေထာပတ္သီးရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳး ေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးပါပဲ။ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္လို သူတိုင္း ေထာပတ္သီးလို အသီးမ်ိဳးကို ပံုမွန္စားေပးရင္ အေကာင္းဆံုး ပါပဲ။ သူ႔ရဲ႕ က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ

အက်ိဳး ေက်းဇူး ေတြကလည္း အံ့ဩစရာ ေကာင္းလွပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ေထာပတ္သီးဟာ Berry ဘယ္ရီလို႔ ေခၚေသာ သစ္သီး မိသားစုမွ ဆင္းသက္လာသည့္ မ်ိဳးႏြယ္ဝင္ သစ္သီးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ ေထာပတ္ သီးလို႔ ေခၚၾကျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းက မွည့္၍ ေပ်ာ့ေနေသာ ေထာပတ္သီး အသားမ်ားဟာ ကိုင္တြယ္ထိေတြ႕ ၾကည့္လိုက္ရင္ ႏြားႏို႔မွ ထုတ္လုပ္ထားေသာ ေထာပတ္ကဲ့သို႔ ႏူးညံ့သည့္ အသားမ်ိဳး (Texture) မို႔လို႔ ေထာပတ္နဲ႔ တူလို႔ ေထာပတ္သီးလို႔ အမည္ေပး ထားဟန္ တူပါတယ္။ အဂၤလိပ္ ဘာသာအားျဖင့္ Avocadoလို႔ ေခၚပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကလည္း ေထာပတ္သီးရဲ႕ အေပၚ အေရခြံ အေရာင္ ပံုသဏၭာန္နဲ႔ သစ္ေတာ္သီး ပံုသဏၭာန္ ျဖစ္ေနတဲ့ အတြက္ မိေက်ာင္း သစ္ေတာ္ Alligator Pear လို႔လည္း ေခၚၾက တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေထာပတ္သီးရဲ႕ အာနိသင္ ေတြ ကေတာ့-

(၁) ကင္ဆာေရာဂါကာကြယ္ေပးျခင္း

အသက္ ၂၀ ေက်ာ္လာျပီဆိုရင္ကို ဗိုက္ေခါက္ေလးက ထြက္လာျပီေနာ္။ ၀တဲ့လူေတြဆို ပိုဆိုးတာေပါ့။ စားတာမ်ားျပီး လွုပ္ရွားမူနဲရင္၊ အထိုင္မ်ားရင္ တျခားေနရာေတြထက္ ဗိုက္မွာအရင္ အဆီေတြစုလာပါေလေရာ။ ဗိုက္ေခါက္ထြက္လာျပီ ဗိုက္ပူလာျပီဆိုထဲက အ၀တ္အစားဆိုရင္လည္း ၀တ္ခ်င္တာ ၀တ္လို႔မရေတာ့ဘူး။ ဗိုက္ေခါက္ကို ထင္သာျမင္သာရွိမယ့္ အ၀တ္အစားဆိုရင္ ေရွာင္ေနရလို႔ေလ။လူေရွ႕သူေရွ႕ထြက္ရမွာကိုလည္ းယံုၾကည္မွုမရွိေတာ့ဘူး။

<< Start < Prev 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Next > End >>
Page 8 of 34
You are here:   HomeHealth