႐ံုးတြင္း အလုပ္လုပ္သူ အမ်ားစုဟာ သူတို႔ရဲ႕ စားပြဲမွာသာ အခ်ိန္ ကုန္ဆံုးၾကတာ မ်ားပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာ၊ အင္တာနက္ေတြ သံုးစြဲလို႔ရတဲ့ ဒီကေန႔ အခ်ိန္မွာ အလုပ္စားပြဲ ၾကာၾကာ ထိုင္ၾကတာ ဆန္းေတာ့ မဆန္းပါဘူး။ အလုပ္စားပြဲမွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ထိုင္တာေၾကာင့္ သင့္က်န္းမာေရးကို ၿခိမ္းေျခာက္ေနတယ္ ဆုိတာကိုေကာ သင္ သတိထားမိပါရဲ႕လား။ ခါးနာတာ၊ မ်က္လံုးေညာင္းတာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားတာေၾကာင့္ သင္ရဲ႕ အိပ္တဲ့ပံုစံ ေျပာင္းလဲလာတာ စတဲ့ ျပႆနာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ႐ံုးအတြင္း ေနရင္း သင့္ကို ေရာဂါ ရေစႏိုင္တာေတြကို သိရွိႏိုင္ေစဖို႔ ေရးသားလိုက္ပါတယ္။

 

မနက္အိပ္ရာထခါစမွာ ေရေႏြးမတ္ခြက္တစ္ခြက္ထဲကို ေရွာက္သီးတစ္စိတ္ညႇစ္ၿပီး ေသာက္ေပးရင္ ေအာက္ပါအက်ဳိး ေက်းဇူးေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

၁။ ခုခံအားစနစ္ ျမႇင့္တင္ႏုိင္ျခင္း...

ေရွာက္သီးမွာ ဗီတာမင္ C နဲ႔ ပိုတက္စီယမ္ေတြ မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ C ဟာ အေအးမိေဝဒနာကို တြန္းလွန္ႏုိင္ၿပီး ပိုတက္စီယမ္မွာမူ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာ႐ံုေၾကာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာအတြက္ လႈံ႕ေဆာ္ႏုိင္ၿပီး ေသြးဖိအားကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ပါတယ္။

အီဂ်စ္ဘုရင္မ အလွအပမွာနာမည္ေက်ာ္သူ ကလီယိုပက္ထရာဟာ အသားအေရႏုပ်ိဳလွပဖို ့ ညအိပ္ယာ၀င္တုိင္းေရႊျပား ကပ္ေလ ့ရွိပါသတဲ့။ေခတ္ သစ္အလွအပအသုံး အေဆာင္ေတြ မွာ ေရႊကိုထည့္သြင္းေဖာ္စပ္ေလ့ ရွိေတာ့ အီဂ်စ္ဘုရင္မဟာ အသားအေရလွပဖို ့နည္းကို လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ႏွစ္ေထာင္ေလာက္က ထဲကသိရွိသံုးစြဲခဲ့သူ လို ့ဆိုရမွာေပါ့။

ရင္သား ေသးငယ္ျခင္းဟာ ေကာင္းေပစြ လုိ႔ အမ်ဳိးသမီးတခ်ဳိ႕က ယူဆ၊ တခ်ဳိ႕ကလည္း ဒါဟာ အားငယ္စရာလုိ႔ ယူဆၾကတာပါ။

ေဆြးေႏြးစရာျဖစ္လာတာက ရင္သား ေသးငယ္ျခင္းဟာ ဆုလာဘ္လား၊ က်ိန္စာလား ဆုိတာေပါ့။

 

မုန္လာဥတြင္ ပါဝင္ေသာ ႏိုက္ထရိတ္ ဓာတ္သည္ ေသြးတိုးျခင္းကို က်ဆင္း ေစႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသီ မ်ားက ေျပာၾကားသည္။

မုန္လာဥကို ဟင္းခ်က္၍ စားသံုးသည္ ျဖစ္ေစ၊ ႏိုက္ထရိတ္ ေဆးျပားမ်ား ေသာက္သံုး သည္ ျဖစ္ေစ ေသြးတိုးက် ေစႏိုင္ေၾကာင္း အေမရိကန္ ႏွလံုးႏွင့္ ေသြးေၾကာ ဆိုင္ရာ ေဆးဂ်ာနယ္၌ ေဖာ္ျပသည္။

 

ပိန္ေနသူမ်ား ၀ေစသည္ ....

ေရွးေရွးေသာ ဆရာေတာ္ႀကီးမ်ားကေတာ့ ညေနပိုင္းမွာ သံပုရာသီး( ၁) လုံးႏွင့္၊ ပ်ားရည္
ထမင္းစားဇြန္း ( ၃ ) ဇြန္းေလာက္ကို ဖန္ခြက္ႀကီး တခုထဲမွာ ထည့္ၿပီး ေရေႏြးအျဖဴႏွင့္
သမေအာင္ ေမႊကာ သၾကားအနည္းငယ္ထည့္ၿပီး ေသာက္ေလ့ရွိခဲ့ၾကတယ္။

<< Start < Prev 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Next > End >>
Page 10 of 34
You are here:   HomeHealth